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笼起口罩就可以愉快出门了?麻烦你先把口罩戴正确!

来源:南平市科学技术协会 日期:2020-01-22

“安,戴反了?看不出来得嘛!我们小嘞时候都戴棉纱口罩,现在几十年没戴过了,也不晓得哪面是正哪面是反得嘛!”

作为成都著名网红·有责任心的华西辟谣小分队,必须马上立刻站出来,今天邀请到四川大学华西医院感染管理部的感控专家宗志勇、王妍潼一起告诉大家,关于口罩和预防【新型冠状病毒感染肺炎】的几个重点!

华西专家要旗帜鲜明地告诉大家,只要你选对了口罩、戴对了口罩,真的有用!非常有用!

要讲清楚这个问题就要先给大家科普一下人类冠状病毒的传播方式。人类冠状病毒主要有飞沫传播和接触传播两种传播方式。飞沫传播就是说话、咳嗽、打喷嚏喷出来的口水、鼻涕,如果里面含有冠状病毒,接触到这个飞沫的人就有可能被传染;而接触传播要简单一点,就是跟遭了冠状病毒的人相处或亲密接触后被传染。

这两种传播方式相比较,飞沫传播的隐蔽性和影响可能更大,来看看下面这张图——

这是模拟人在打喷嚏时飞沫喷溅的距离,可以看到右下方的那张图,飞沫最远可以喷到1米左右,而且是肉眼不可见的,如果飞沫中有感染因子带有病毒,就可能会通过这种方式传染给其他人。

所以,戴上口罩对阻止飞沫传播是很有作用的,一方面人家的飞沫被你的口罩挡到了,另一方面,你自己喷出的飞沫也被自己的口罩拦截了。

现在市面上的口罩种类真的很多,为了预防【新型冠状病毒感染肺炎】该怎么选呢?

1.纱布口罩

面部密合性差,防毒效率低,不能作为医用个人防护用品使用,主要功能是保暖。

×不建议选择

2. 明星同款聚氨酯纤维口罩:

这个看起来酷炫的口罩普遍既没有飞沫隔离的作用,也起不到阻挡雾霾的效果,最多对花粉一定阻挡作用。

你想哈嘛,毕竟人家明星买来主要为了好看&遮脸,不是拿来挡病毒的!

×不建议选择

3.一次性医用口罩:

医用口罩的种类较多,如有一次性医用口罩、一次性医用外科口罩,用于医疗机构工作人员的一般防护,或在有创操作过程中的飞沫隔离。

√可以选择

注意:要选择含有过滤层的医用口罩

才能达到阻挡液体、颗粒过滤等效果

尤其推荐使用一次性医用外科口罩

4. 医用防护口罩:

能阻止经空气传播的直径≤5μm 感染因子或近距离<1m 接触经飞沫传播的疾病。能过滤≥95%的非油性颗粒。具体包括:N95、KN95、DS2D等型号。

√可以选择

注意:医用防护口罩佩戴方式很重要,

若佩戴错误会影响过滤效果。

划重点!!!

想要预防【新型冠状病毒感染肺炎】,要选择一次性医用口罩和医用防护口罩才有用!

但对于普通大众来说,没有必要选择医用防护口罩,因为佩戴时间长会觉得闷。

所以,多数人只需选择一次性医用口罩(尤其是一次性医用外科口罩)就够了,已经可以阻挡大部分带有病毒的飞沫进入呼吸道。

【一次性医用口罩的正确佩戴方式】

1. 分清楚外面和里面

从口罩皱褶来看,皱褶处往下就是外面,皱褶处往上的就是里面 。

为啥一定要分清楚外面和里面,因为口罩的外面主要是阻水层,能防止外来的飞沫、液体喷溅,而里面主要为吸湿层,可以吸收我们佩戴时在呼吸、说话时产生的水蒸气,这样戴起会更舒适。

如果一旦戴反了,你们想想,是不是正好把别个喷溅的飞沫吸收在口罩上?!

2. 分清楚口罩的上下面

在搞清楚外面和内面后,上下面就比较容易区分了,大家记到,有金属软条的一侧永远都是在上方。

3. 如何佩戴

戴口罩之前请先把手洗干净!

01

戴上口罩后,将口罩下端向下拉至下巴处,把整个下巴都包裹住。

02

按压金属软条的鼻夹,让鼻夹与鼻梁贴合。

03

再检查一下自己是否佩戴规范。

【医用防护口罩的佩戴方式】

医用防护口罩主要通过和脸型密切贴合的最大程度,来保证呼吸的空气通过口罩过滤,随意叠加口罩佩戴,或者不正确的佩戴方式会大大降低口罩的密合性,影响过滤效果。so,正确佩戴口罩真的非常重要。

啰嗦+1,戴之前手洗干净!

01

这个正反面很好区分,根据口罩两端的橡皮带固定在头部适当位置。

02

双手手指从鼻梁向两侧按压,反复按压塑造鼻梁形状。一定要双手,单手捏不行!

03

用手轻轻捂住口罩,快速吸气呼气,看有没有风从口罩边缘漏出。

如果从鼻梁附近有风漏出来,就需要调整鼻夹,如果是两侧有风就需要调整橡皮带的松紧。(感觉塌鼻子或者过于高的鼻子都会被口罩歧视……)

另外,取下口罩也是有讲究的:

1. 手不要接触口罩对外的一面;

2. 如果是系带的口罩,要先解开下面的带子,再解开上面的带子;

3. 用手指捏到口罩的带子或者挂耳的带子丢到垃圾桶;

4. 丢掉口罩后一定要洗手!!!

问题1:口罩可以反复使用吗?

答:不行,不管哪种口罩,都有使用期限!

【一次性医用口罩】建议4小时更换一次;

【医用防护口罩】建议使用时限为6~8个小时;

不能一直反复用!

问题2:口罩不用的时候可以取下来直接踹在包包头不?

答:麻烦大家不要躲懒,在暂时不用口罩时要折叠好放入清洁的自封袋里,而且要把跟鼻子嘴巴接触的那一面往里对折放好,直接揣在包包头可能会造成二次污染的哦!

问题3:出门实在有点虚,可以多带几层口罩不?

答:没有用!叠加佩戴口罩不会增加过滤的效果,反而会让舒适度降低。

问题4:儿童可以戴N95口罩吗?

答:建议不要给7岁以下的儿童戴N95口罩,哪怕是做了特殊空气阀设计的N95口罩,因为呼吸阻力会太大,小朋友有窒息风险。

问题5:没有买到一次性医用口罩和医用防护口罩咋办,裸脸出行?

答:如果没有买到这两种口罩,在空气流通和身边没有呼吸道症状(咳嗽、咳痰)的地方可以不用佩戴口罩,而在相对密闭空间(如人口密集的场所或者公共交通工具上)应该戴口罩,不管咋个说哪怕戴的不是这两种口罩,也比不戴口罩好 。

对于普通人,除了在合适的地方带正确的口罩可以预防新型冠状病毒感染肺炎外,还有这些预防的方法——

1

保持室内通风

2

一定要勤洗手

你的手每天都会接触不同的东西、人、位置,一旦接触到病毒,如果不好好洗手就摸鼻子、吃东西是很容易被感染的,还有可能将病毒继续传染给别个,所以,好生洗手、勤洗手真的特别重要。

3

回家洗脸

如果能做得到,建议去了人员密集的公共场所回家后,洗pa脸也是极好的,因为虽然口罩挡得住一部分,但额头啊眉毛啊那些还是容易附着病菌,哦,还有鼻腔也要洗一下。

4

注意咳嗽、打喷嚏礼仪

咳嗽、打喷嚏时一定要用纸张、手帕遮挡,千万不要对到别个咳嗽、打喷嚏。如果搞不赢拿东西遮,请用手肘遮挡,千万千万不要拿手掌去遮,不然病毒细菌都附着在手上,然后又东摸西摸的,病毒细菌又整得到处都是。

5

在公共场所注意卫生

公共场所的扶手、门把手,能够不去摸就尽量不去摸,使用公共卫生间也可以尽量用手肘去开水龙头。

6

多在家里蹲,少在外面gong

多在屋头陪哈娃儿、老父亲、老母亲,还可以扯抻了追剧、睡懒觉,少往热闹人多的地方去!

【新型冠状病毒感染肺炎】是一场可以预见的硬仗,

早发现、早隔离、早诊断、早治疗是政府、医务和疾控人员的事,

对于大多数吃瓜群众来说,你们最需要做的就是听招呼,做好预防。

少往人多的地方打堆堆,勤洗手,如果一定要去人多的公共场合就戴口罩!

但是我们也晓得,说起简单,做起难!

少往人多的地方gong?过年了得嘛,不去商场购个物啊,不去看个电影灯会庙会啊,不去朋友三四的整个火锅烧烤咋个算过节?拜托,你可以网购,可以追剧,平时yao都yao不出门的你们,咋个一过节就在家待不住了呢,是手机不好耍还是游戏耍腻了啊?

勤洗手?冬天那个自来水冰qian得嘛,不要说把七步洗手法做到位了,我坚持在水笼头下冲个5秒钟就了不起了!拜托,我们医疗界的楷模、84岁的钟南山老先生都义无反顾的去武汉参加救治了、辣么多医务人员深入危险四伏的感控一线,你在水笼头下多洗个30秒手有好难?

戴口罩?家头心大的老母亲/老父亲/大嬢/二伯/三姑妈/四舅爷不听招呼得嘛,他们还说:你们这些年轻人才娇气哦,戴啥子口罩嘛,我们这辈子几十年都没戴过不一样上好嘞?拜托,你可不可以先把口罩买好?他们出门就在耳边碎碎念、估到他们戴,就像他们当年碎碎念估到你要吃早饭一样,家人的安康才是你幸福的底气不是吗?

人人为我,我为人人,

华西感控专家在这里郑重呼吁,

请大家减少不必要的聚集,勤洗手,出门正确佩戴口罩!

(本文作者为四川大学华西医院感染管理部宗志勇教授、王妍潼主管护师,部分图片据网络)

  

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